IHHT Zelltraining

Höhentraining ohne Berge – mehr Energie für deinen Altag

Höhentraining ohne Berge – mehr Energie für deinen Alltag

Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder ausgelaugt?
Dann aktiviere deine Zellkraft – ganz entspannt im Liegen.

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine Methode zur Unterstützung der zellulären Energieproduktion. Sie wird in den Bereichen Prävention, Rehabilitation, Sportmedizin und Longevity eingesetzt.

Während der Anwendung atmest du über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luft ein. Diese gezielten Sauerstoffreize können natürliche Anpassungsprozesse des Körpers anregen – ähnlich wie beim Höhentraining. Und das ganz entspannt im Liegen – ohne körperliche Anstrengung.

Frei atmen - Person mit symbolisierter Lunge

Mehr Energie beginnt in deinen Zellen

Im Mittelpunkt stehen die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen. Sie spielen eine zentrale Rolle für Leistungsfähigkeit, Regeneration und einen aktiven Stoffwechsel. Ziel ist es, die körpereigene Energieversorgung und natürliche Regenerationsprozesse zu unterstützen.

So kann dein Körper profitieren

Zellenergie (Mitochondrien)
Regeneration & Anpassungsfähigkeit
Sauerstoffnutzung
Stoffwechselunterstützung
Natürliche Zellanpassung (HIF-1α)
Mikrozirkulation & Gefäßgesundheit
Schutz vor oxidativem Stress
Fokus & mentale Leistungsfähigkeit
Stressresistenz

IHHT kann dich unterstützen bei:

Erschöpfung und Energiemangel
Hoher beruflicher oder privater Belastung
Konzentrations- und Leistungsabfall
Eingeschränkter Regeneration
Schlafproblemen
Sportlichen Zielen im Ausdauer- und Regenerationsbereich
Prävention, Longevity und einem aktiven Gesundheitsmanagement

Mehr als Höhentraining: Fachwissen macht den Unterschied

Professionell begleitet – Individuell betreut

Während der gesamten Sitzung werden deine Sauerstoffsättigung, Puls und deine Herzratenvariabilität kontinuierlich überwacht. So kann die Anwendung sicher und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

Wir setzen die neueste Generation moderner IHTT-Geräte ein. Die während jeder Sitzung aufgezeichneten Messkurven, werden anschließend vom Therapeuten individuell ausgewertet. Auf Basis dieser Analyse wird das Training fortlaufend an deine persönlichen Bedürfnisse und physiologischen Reaktionen angepasst

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Energie und Regeneration – wir beraten dich gerne!

IHHT – Die wichtigsten Fragen auf einen Blick

Was ist IHHT Zelltraining?

IHHT-Zelltraining steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Dabei wechseln sich sauerstoffarme und sauerstoffreiche Atemphasen ab, um gezielte Reize auf den Zellstoffwechsel und die Energiegewinnung zu setzen. IHHT unterstützt die Energieproduktion in den Zellen und kann dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit der Mitochondrien zu fördern.

Wo wird IHHT angewendet?

IHHT wird unter anderem zur Unterstützung von Energie, Regeneration, Leistungsfähigkeit und Stoffwechsel eingesetzt. Die Methode findet sowohl im präventiven Gesundheitsbereich als auch zur begleitenden Unterstützung individueller Trainings- und Regenerationsziele Anwendung.

Wie funktioniert das Training mit Sauerstoff?

Beim IHHT-Zelltraining wechseln sich sauerstoffarme und sauerstoffreiche Atemphasen ab. Dadurch werden gezielte Reize gesetzt, die den Körper bei der Anpassung an unterschiedliche Sauerstoffbedingungen unterstützen.

Das Training erfolgt passiv und ganz entspannt im Liegen – Sie atmen einfach über eine Atemmaske und können dabei zur Ruhe kommen. Währenddessen werden wichtige Körperwerte überwacht und die Intensität individuell angepasst.

Wie kann ich mit IHHT starten?

Sie möchten IHHT selbst erleben? Vereinbaren Sie einen persönlichen Termin bei uns im KÖRPERZENTRUM. Wir besprechen Ihre individuellen Ziele und erklären Ihnen den Ablauf – entspannt, persönlich und ganz unkompliziert.